W codziennej gonitwie za pracą i obowiązkami domowymi czasami trudno nam znaleźć czas i siłę nie tylko na uprawianie jakiegoś sportu, ale nawet na podstawowe zajęcia ruchowe, niezbędne dla zachowania zdrowia i prawidłowej sylwetki. Z jednej strony wiele osób pracuje za biurkiem, przez dłuższy czas w jednej pozycji, przez co pojawiają się problemy z kręgosłupem i nadwagą, z drugiej w mediach szeroko promuje się aktywność fizyczną, zdrowy styl życia, dietę. Nie ulega wątpliwości, że łatwiej zmotywować się do działania w grupie, niestety ostania epidemia ograniczyła Nam możliwość uczestnictwa w takich zajęciach. Dlatego stworzyliśmy poradniki dotyczące zajęć ruchowych.
Nasze poradniki zostały stworzone przez profesjonalnych instruktorów, przekazujących swoją wiedzę.
Ruch w połączeniu z odpowiednią dietą i motywacją to najlepszy sposób na zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno joga, aerobik czy gimnastyka są przeznaczone dla dorosłych, bez względu na płeć, wiek i kondycję. Ostatnio pojawił się trend, by wprowadzać elementy jogi w zajęciach z dziećmi.
Zapraszamy do zakupu Naszych poradników:
- joga dla początkujących,
- joga dla dzieci.
Zachęcamy do kontaktu i zakupu!
