W codziennej gonitwie za pracą i obowiązkami domowymi czasami trudno nam znaleźć czas i siłę nie tylko na uprawianie jakiegoś sportu, ale nawet na podstawowe zajęcia ruchowe, niezbędne dla zachowania zdrowia i prawidłowej sylwetki. Z jednej strony wiele osób pracuje za biurkiem, przez dłuższy czas w jednej pozycji, przez co pojawiają się problemy z kręgosłupem i nadwagą, z drugiej w mediach szeroko promuje się aktywność fizyczną, zdrowy styl życia, dietę. Nie ulega wątpliwości, że łatwiej zmotywować się do działania w grupie, dlatego zachęcamy do udziału w zajęciach ruchowych: aerobiku i gimnastyce dla dorosłych oraz zajęciach jogi w Akademii Zdrowia Psyche i Soma w Gdańsku!

Wszystkie zajęcia prowadzone są przez profesjonalnych instruktorów, przekazujących swoją wiedzę i dbających o bezpieczeństwo uczestników. W połączeniu z odpowiednią dietą i motywacją to najlepszy sposób na zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno joga, jak i aerobik oraz gimnastyka są przeznaczone dla dorosłych, bez względu na płeć, wiek i kondycję. Poziom zaawansowania dopasowujemy do grupy, tak aby każdy czuł się komfortowo i skorzystał z udziału.

• joga dla początkujących,
• joga dla kobiet w ciąży,
• joga odchudzająca,
• joga relaksacyjna,
• aerobik dla dorosłych,
• gimnastyka dla dorosłych

Zajęcia ruchowe dla dorosłych w Akademii Zdrowia Psyche i Soma w Gdańsku – zachęcamy do kontaktu i zapisywania się!